Center lock o 6 tornillos en tus frenos de disco
Si es tu caso y te encuentras con el clásico dilema Center Lock vs 6 tornillos, los adaptadores se convierten en la solución más práctica y económica. En esta guía te explicamos cómo...
¿Es el líquido de frenos Shimano compatible con otras marcas?
Conocer el tipo de líquido de frenos es uno de los puntos más importantes en el mantenimiento de cualquier sistema hidráulico, y en el caso de Shimano, tiene particularidades que lo distinguen claramente del...
Entrenamiento de bíceps para triatletas
Aunque no sean el foco principal del triatlón, los bíceps juegan un papel importante en la fase de tracción en natación, la estabilidad del core superior en ciclismo y la coordinación de braceo...
Elegir el mejor reloj para natación
Cuando nadas, muchos relojes o pulseras pensados para correr o fitness no funcionan correctamente: no miden bien la distancia, no reconocen vueltas, los sensores se bloquean, o la resistencia al agua es insuficiente....
Barritas para ciclismo, como elegir las mejores
Las barritas energéticas son un “combustible sólido” fácil de llevar y con muchas variantes (cereales, frutos secos, frutas desecadas, siropes…). El objetivo es aportar carbohidratos de forma cómoda, con una textura que te...
Como conseguir 30 g de proteína por toma: guía, tablas y cómo incluir batidos sin líos
La regla de “30 g de proteína por toma” es un atajo práctico: con 3–4 tomas bien repartidas llegas a tu objetivo diario sin vivir pegado al shaker. Aquí tienes una guía ordenada...
Kettlebell de 16 kg: la mejor opción para fuerza y técnica
La kettlebell de 16 kg es el “punto dulce” para muchísima gente: permite construir fuerza, potencia y acondicionamiento sin que la técnica se resienta. Si buscas una sola kettlebell para entrenar en casa...
Elegir las mejores zapatillas de trail running de hombre
Tan complicado o más que elegir una zapatilla de running para asfalto es hacerlo con una zapatilla de trail running, ya que no solo debemos elegir el ritmo al que correr, el peso...
Foodmaker: la app que usa Van der Poel para contar calorías
Mathieu van der Poel utiliza una app llamada Foodmaker para registrar su alimentación y cuadrar calorías y macronutrientes según la carga de entrenamientos. Sin obsesionarse, mantiene un control riguroso que le ayuda a...
Maxxis Rekon Race 29×2.25: la semi-slick XC que convierte vatios en velocidad
La Maxxis Rekon Race 29×2.25 (TR/EXO) es una cubierta pensada para rodar muy rápido en cross-country seco y terreno compacto. Comparte ADN con la Rekon “clásica”, pero rebaja la altura de los tacos...
Mini bombas de ciclismo. Una comparativa
Si entrenas en interior o quieres resolver un pinchazo sin perder tiempo, elegir bien la bomba marca la diferencia. Aquí comparamos opciones reales para inflar rápido una rueda de carretera: infladores de CO₂,...
Como mejorar tu Vo2max
El VO₂máx es uno de los mejores predictores del rendimiento en deportes de resistencia. Esta guía práctica explica qué es, cómo estimarlo y cómo aumentarlo con métodos sencillos y seguros, integrándolo con entrenamiento...
Mochila Quechua MH500 38L: review y guía de compra
Quechua MH500 38L: la mochila ventilada “todo en uno” para rutas de un día (y algo más) La MH500 38L se ha consolidado como la opción intermedia de Quechua para senderismo en montaña:...
Gafas de sol para trail running. Las mejores opciones para runners de montaña
Las gafas de sol son esenciales para cualquier corredor de trail running que se enfrenta a condiciones climáticas variables y terrenos desafiantes. En senderos montañosos, bosques y desiertos, la protección ocular no solo es una...
Analizamos el casette SRAM NX Eagle. ¿Es la mejor opción en 12 velocidades?
Este cassette forma parte de la familia Eagle de SRAM y ofrece una solución de transmisión 1x que fue diseñada específicamente para ser ligera, resistente e intuitiva. Lo que más nos impresionó fue...
Muc-Off BAM el reparador de pinchazos Tubeless estrena Formato
Muc-Off, la reconocida marca británica, ha lanzado una versión mejorada de su reparador instantáneo de pinchazos tubeless, el B.A.M (Bottled Air Magic), diseñado para facilitar aún más su uso en situaciones de emergencia....
Tres cubiertas tubeless MTB 29″ para rally/XC
Los neumáticos tubeless para bicicletas de montaña (MTB) de 29 pulgadas se han convertido en el estándar para competiciones de rally y cross-country (XC). Estas cubiertas sin cámara ofrecen mejor tracción, menor resistencia...
Déficit de proteinas en tu alimentación, como saberlo
Las proteínas juegan un papel crucial en el proceso de recuperación después del entrenamiento, además de ser componentes esenciales en el cuerpo humano. Están presentes en todas las células y son fundamentales para...
Mejores auriculares para correr. Comparativa actualizada
Correr con música o podcasts puede transformar por completo la experiencia de ejercicio. Los auriculares para correr deben ser cómodos, seguros y resistentes al sudor para soportar el movimiento constante. La elección adecuada...
Chalecos lastrados con peso
Chalecos lastrados: transforma tu rutina de fitness Los chalecos lastrados se han convertido en una herramienta esencial para quienes buscan intensificar su entrenamiento. Estos chalecos añaden peso adicional al cuerpo, lo que ayuda...