Tubas de Natación

Los tubos o tubas de natación se han convertido en parte integral de la mochila de equipo de cualquier nadador competitivo. En este artículo te vamos a dar unas cuantas razones por las que deberías usarlos en tus entrenamientos, si quieres nadar más rápido y mejorar tu técnica.

Si nunca antes has usado un tubo de natación para entrenar, te llevará un tiempo acostumbrarte. 

Una vez que te sientas cómodo/a con la tuba, verás que los beneficios de usarla en tu entrenamiento son bastante más claros.

Tuba Natación
Finis - Tubo de respiración para natación, color amarillo
Aquasphere Focus Natación Entrenamiento Snorkel, Unisex, Negro/Verde, L
Finis - Tubo de respiración para natación freestyle, color amarillo
Finis Glide Tubo de respiración para natación, Unisex, Verde Menta, Talla única
FINIS Stability Snorkel : Speed Yellow Tubo Frontal de Natación, Unisex Adulto, Amarillo, Talla...
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Snorkel Finis Original

  • Una de las mejores tubas de natación que podrás encontrar en el mercado en relación calidad precio.
  • Se adapta perfectamente a cualquier tamaño de cabeza ya que es de talla única al tener una correa ajustable.
  • No molesta ni a las gafas ni al gorro del nadador.
    La válvula de descarga es unidireccional por lo que se puede expulsar perfectamente todo el agua que entre en el tubo, provocando un efecto de respiración de ballena.


Opiniones de clientes en Amazon Estados unidos sobre esta tuba:

“¡Me gusta! Realmente me ayuda a nadar ya que tengo dolor en el cuello y esto me permite mantener un ritmo constante sin tener que mover demasiado el cuello, lo que generalmente sucede cuando respiro. No he tenido ningún problema para ajustarlo o usarlo”.

“He estado usando el Snorkel Finis Swimmer durante 8 años y decidí comprar uno nuevo porque después de 8 leales años sentí que podría ser más saludable reemplazarlo, aunque funcionaba bien. 

¡Qué buena decisión! Para mi sorpresa, esta versión es significativamente más ligera y realmente silenciosa. El Finis Snorkel es una parte esencial de mi kit, de hecho, la parte más esencial y estoy encantado con los cambios. 

Sin embargo, me pregunto si esta versión más ligera durará tanto tiempo”.

Del mismo modo que FINIS ha desarrollado un conjunto de palas diseñadas específicamente para los practicantes de freestyle, también ha producido un tubo de respiración destinado a los entusiastas del estilo libre.

El esnórquel FINIS Freestyle toma el esnórquel FINIS para nadadores y envuelve la mitad superior del tubo alrededor de la parte posterior de la cabeza, de modo que la parte superior del tubo mira hacia atrás en lugar de hacia arriba.

ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA SIN DISTRACCIONES: El esnórquel permite a los nadadores centrarse en la técnica de brazada de estilo libre sin la interrupción de girar la cabeza para respirar.

DISEÑO ÚNICO CENTRAL Y CURVO: Promueve la posición adecuada de la cabeza y la alineación del cuerpo para maximizar la eficiencia de la brazada de estilo libre

No estorba: Permite una gama completa de movimientos a todas las velocidades, incluidos los giros.

BOQUILLA CÓMODA: Fabricada con una silicona suave y flexible medical grade

CORREA AJUSTABLE PARA LA CABEZA: Permite un ajuste rápido de la correa y un ajuste universal para la mayoría de los nadadores

Usar El snorkel Focus te ayudará a centrarse en tu técnica y posición corporal eliminando el movimiento de la respiración mientras aumentas la fuerza cardiovascular y la capacidad pulmonar. Cuenta con un diseño único de perfil bajo que ha sido diseñado para ofrecer la máxima comodidad y durabilidad.

Aumenta la fuerza cardiovascular y la capacidad pulmonar
El tubo hidrodinámico de perfil bajo reduce la resistencia y facilita la respiración
Ajuste cómodo. El soporte de cabeza ajustable y ligero con almohadilla integrada garantiza un ajuste cómodo, mientras que la boquilla de silicona Comfo-Bite minimiza la fatiga de la mandíbula
Válvula de purga unidireccional colocada para maximizar la eliminación del exceso de agua
La forma triangular del tubo impide la rotación de lado a lado del tubo. 

Tubo natación Zionor

tubo natacion zionor

La siguiente entrada es Zionor, un tubo de natación diseñado para nadadores y competidores de triatlón. Según el fabricante, está desarrollado para maximizar la velocidad de nado en al menos un 30%  gracias a su diseño elegante e hidrodinámico que reduce la resistencia al agua.

Es cómodo de usar, ya que cuenta con una diadema diseñada para que se ajuste  firmemente en la cabeza, al tiempo que ofrece la comodidad que cabe esperar de un tubo de natación pro.

Una de las mejores características es la boquilla, hecha de material duradero de calidad alimentaria. Diseñada para ajustarse perfectamente a la boca, mantiene el tubo en su sitio de forma excelente y facilita realmente la respiración.

También nos gusta la válvula de purga unidireccional que ayuda a drenar el agua por completo durante la exhalación.

Gracias a su diseño este tubo también garantiza una rotación suave del brazo, lo que te permite mantener la alineación del cuerpo y centrarte en la eficacia de la brazada.

Aunque los usuarios alaban la calidad del tubo, un punto negativo que observaron los principiantes es la falta de instrucciones. Esto no debería ser un problema para los nadadores más experimentados. Sin embargo, teniendo en cuenta que se trata de un tubo de entrenamiento, también puede haber nadadores noveles que decidan probarlo.

La principal misión de este sistema por muy futurista que parezca, es ser el sustituto del snorkel o tubo de natación clásico.

Las dos principales ventajas que presenta son que el aire inspirado y exhalado usan caminos distintos, entra por el tubo pero sale por una rejilla situada debajo de la boquilla,  no como en un tubo de natación que es el mismo orificio de entrada y salida. Y que gracias a su válvula, la cantidad de agua en el tubo o los tubos es significativamente menor que la que entra en un snorkel tradicional. Ambas ventajas en teoría eliminan dos de las molestias de un tubo de natación convencional, la sensación de aire sucio que a veces se tiene al respirar en un snorkel, y quizá la molesta entrada de agua.

Yo añadiría que gracias al regulador de ajuste de la cabeza, los tubos no se mueven, y no se te escapa accidentalmente la boquilla del respirador de la boca como sucede a veces con muchos frontales, eso sí como te lo aprietes un poco de más, puede resultar incómodo.

Peso: 220 gramos (7,8 oz.) / Dimensiones: 365 mm x 198 mm x 38 mm

Aquí tienes más Tubas y Snorkels de natación

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  • Para sentirse confortable en el agua, respirar fácilmente y nadar con una estabilidad perfecta
  • Curvatura alrededor de la cabeza para reducir la resistencia y favorecer una correcta posición del cuerpo
  • Aumenta la capacidad aeróbica
  • Brand: Finis
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  • Válido para cualquier estilo de natación: No se mueve, ni siquiera en los giros.
  • Válvula de descarga de único sentido: Permite vaciar el tubo de agua fácilmente.
  • Mejora la posición: Elimina la tensión en espalda, cuello y hombros.
  • Maximiza el oxígeno: Aumenta la capacidad aérobica.
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  • Válido para cualquier estilo de natación: No se mueve, ni siquiera en los giros.
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  • Diseñado para Freestyle: Su forma curvada favorece la correcta posición de la cabeza con la mirada hacia abajo.
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  • La herramienta permite a los nadadores mejorar la alineación del cuerpo y las técnicas de brazada y patada durante los entrenamientos.
  • Adecuado para usar con una máscara o gafas
  • Boca flexible con práctica válvula de drenaje
  • La correa SpeedFIT permite un ajuste rápido y fácil

Beneficios de entrenar con tubas de natación

  1. Al eliminar la respiración tradicional, puedes trabajar en el control de la respiración y desarrollar tu capacidad pulmonar a tu propio ritmo. 

Puedes hacerlo inhalando y exhalando solo cuando sea completamente necesario, en lugar de girar la cabeza cada tres o cuatro brazadas.

Muchos entrenadores añaden un tapón de plástico al tubo. Se fija en la parte superior del tubo respirador y limita la cantidad de aire que puede entrar.

El propósito de esto es proporcionar a los pulmones un mayor entrenamiento. Se conoce como entrenamiento hipóxico, forzando una inhalación y exhalación más fuertes para desarrollar una técnica de respiración más profunda y eficiente.

¡Por la misma razón, se sabe que algunos nadadores incluso usan una tuba para nadar durante sus entrenamientos en tierra firme!Estos snorkels de natación te permiten perfeccionar tu brazada. Puedes tener una mejor sensación de equilibrio y sentir el agua. Al eliminar los movimientos adicionales que se requieren para respirar, estás practicando una rotación del núcleo mejor y más rápida.

Esto se traduce en que nadas mucho más rápido y te centras en la brazada, la cual es una parte de la natación que puede ser crucial para pasar de principiante a nadador experimentado.

  1. Las tubas de natación ayudan a mantener la mejor postura para la natación. Tener el tubo respirador ajustado a la cabeza con una goma elástica te obliga a mantener la cabeza recta.
  2. Usar un tubo te permite mantener una patada constante. Muchas veces, el patrón de la patada se interrumpe al girar el cuerpo para coger aire. Al usar un tubo de natación, puedes concentrarte en dar patadas rápidas y consistentes. 
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Finis DUO underwater - Reproductor MP3, color negro/ verde ácido
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Entrenamiento correcto con la tuba de natación

El suministro constante de aire elimina la necesidad de incorporar la técnica de respiración en tu entrenamiento, lo que permite que te concentres por completo en toda la demás parte técnica de la natación.

Alinea correctamente tu cabeza con el resto del cuerpo

Usar un tubo de natación es una forma útil de ayudar a mantener la cabeza en la posición ‘neutral’ correcta al nadar.Puede ayudarte a sentirte cómodo/a en esa posición neutral boca abajo y eliminar esos malos hábitos de mirar hacia adelante o hacia los lados.Muchos de los nadadores tienen el defecto de que nadan con la cabeza demasiado alta, se les cae la cadera hacia abajo y ejercen mucho estrés en la zona lumbar. Si tienen una patada débil, terminan nadando como una sirena.Con la tuba de nadar te tendrás que centrar en mantener bien alineada la cabeza con el resto de tu cuerpo. Si no lo haces tu cuerpo se hundirá por debajo de la superficie del agua.Al tener una posición neutral de la cabeza y una posición horizontal del cuerpo, pronto tendrás la sensación de que esta es la posición correcta y podrás enseñarle a tu cuerpo y mente que esta es la forma normal de nadar.

Da patadas más fuertes

Al tener el cuerpo más alineado con la superficie del agua, vas a poder dar una patada más fuerte así que concéntrate también en tus pies. Incluso puedes entrenar únicamente la patada manteniendo los brazos pegados al cuerpo y haciendo un ligero balanceo de hombros y cadera.De hecho, podemos afirmar que el uso de una tuba de natación es la mejor opción para entrenar la patada.Bob Bowman, el entrenador de Michael Phelps desde hace mucho tiempo, dijo que comenzó a usar tubos de entrenamiento para el trabajo de patadas: «Hace poco comencé a usar snorkels cuando entrenaba patada porque eso permitía que la cabeza, cuello y columna estuvieran en una posición más natural».

Estabilidad adicional de la cabeza

Uno de los malos hábitos más comunes de los nadadores es la tendencia a mover la cabeza al mismo tiempo que su núcleo, que generalmente solo se debe hacer al respirar.Usar una tuba te obligará a mantener la cabeza recta. Si continúas moviendo la cabeza de lado a lado, la punta del tubo se puede sumergir en el agua.El tubo hace que el nadador o nadadora mantenga la cabeza baja y en calma. Si tu cabeza está quieta, la aerodinámica mejora.

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