Con cafeína, o sin cafeína Los geles energéticos se suelen presentar de esta forma, intentamos en este post analizar los beneficios que tienen los geles que consumimos en competición, porque tienen tantos defensores...
La electroestimulación muscular (EMS) y la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) son técnicas utilizadas tanto en fisioterapia como en entrenamiento deportivo. Estas tecnologías permiten trabajar grupos musculares específicos, aliviar el dolor y mejorar...
La tradicional banda de frecuencia cardíaca, es posiblemente la forma más extendida de monitorizar el pulso. Pero hay otra formas, los monitores para brazo o antebrazo son otra opción. Analizamos algunos de los...
Hay pocos deportistas con tanto volumen de entrenamiento como un triatleta de larga distancia, pero es poco frecuente encontrarte con casos de sobreentrenamiento. La variedad de entrenos a las que obligan las tres...
Mejora de la circulación sanguínea Uno de los beneficios más importantes de los masajes deportivos es la mejora en la circulación sanguínea. Durante la carrera, los músculos se contraen repetidamente, lo que puede...
Diferencias entre slam balls, balón medicinal y wall balls Las pelotas de ejercicio son herramientas versátiles y fundamentales en el ámbito del entrenamiento, pero no todas son iguales. Cada tipo de pelota está...
Usadas como snack en dietas por su bajo contenido calórico, su principal objetivo debe ser la recuperación muscular tras los entrenamientos de fuerza o resistencia. El formato barrita es útil para poder introducir...
Una de las principales razones para usar una esterilla de yoga es que proporciona un agarre sólido para tus pies y manos, evitando que resbales durante las posturas. Esto es crucial para mantener...
Los beneficios fundamentales para los corredores o practicantes de triatlón de la fitball es entre otros, que puede mejorar significativamente la propiocepción, que es la capacidad del cuerpo para percibir su posición y...
Al final, con el tiempo, todas las gafas de natación se empañan, más o menos, pero como todo tiene un ciclo de vida. Lo que más alarga la vida del tratamiento antivaho de...
Lee la comprativa de las mejores medias de compresión para running Mejores calcetines de compresión Calcetines largos CEP The Run Compression Estos calcetines de compresión largos están fabricados con una mezcla de 83%...
Alcanzar un consumo de 60 gramos de hidratos por hora de competición, tiene un importante problema que no tiene que ver con la fisiología sino con la logística. En una prueba de 3-4...
Analizamos algunas de los mejores geles energéticos en esta comparativa El gel energético Unusual Gel 60CHO OFF CAF ha sido desarrollado pensando en las necesidades específicas de los atletas que buscan un rendimiento...
Si quieres subir un poco el nivel de tu báscula inteligente, esta puede ser una opción, para tener una medición de grasas e IMC correcto. Analizamos algunas de las mejores básculas inteligentes en...
Como en muchos casos, hay una pregunta previa a si debemos o no tomar geles en nuestros entrenamientos o tiradas largas.¿Cuál es el objetivo de la sesión? ¿Una sesión larga y lenta para recuperar?¿Una...
Las básculas inteligentes son herramientas avanzadas diseñadas para ofrecer más que solo una medición del peso. Estas básculas utilizan tecnología como la bioimpedancia para proporcionar un análisis detallado de la composición corporal, o...
Casi todos hemos visto la famosa bebida de remolacha roja, que los ciclistas suelen tomar al poco de cruzar la meta. Se trata de recuperar al ciclista lo máximo posible, y parece que...
Evolución de la R2v2 con nuevas características que mejoran la propriocepción y la circulación. En las que se ha mejorado el diseño y la ergonomía. Analizamos algunas de las mejores pantorrilleras de compresión...
Hacer un Ironman, es un objetivo o un sueño para muchos triatletas, pero también es un inmenso negocio de millones de euros. De manera regular IRONMAN , licencia productos. Las gorras y viseras...
No se usa tanto como hace unos años, es un poco old school pero el fartlek es una técnica de entrenamiento que se caracteriza por alternar diferentes velocidades en una misma sesión. Esta...
