Reponer líquidos, alimento y sales son fundamentales en nuestras tiradas de entrenamiento, pero sobre todo en competición, los chalecos de hidratación se han vuelto populares por su capacidad para llevar agua, comida, un...
De la misma forma que entrenar en altura mejora la capacidad de transporte de oxígeno de los glóbulos rojos, respirar correctamente mientras corres no solo mejora tu rendimiento, sino que también puede prevenir...
Elegir el pantalón corto de running adecuado puede transformar tu experiencia de carrera. En carreras con calor u medianamente largas puede suponer terminar con rozaduras en la entrepierna, que puedes paliar en parte...
La mochila de hidratación, es uno de los elementos, más necesarios al enfrentarnos a cualquier prueba de ultradistancia, media distancia, trail, o simplemente para cualquier salida medianamente larga al monte. Su elección frente...
Prepararse para una carrera de 10K no solo se trata de entrenar, y aunque es una carrera corta, debes asegurarte de que tu cuerpo esté adecuadamente alimentado y listo para el esfuerzo. Los...
Las ASICS GT-1000 12 son zapatillas de running destacadas por su estabilidad y amortiguación, ideales para corredores pronadores. Esta edición renovada es adecuada para todo tipo de distancias, desde 10K hasta maratón, y...
Cuando se trata de elegir el frontal de running perfecto, varios factores son cruciales. Los lúmenes, que determinan la potencia de la luz, son esenciales para garantizar una visibilidad clara en condiciones de...
¿Estás buscando una experiencia de carrera más natural? Las zapatillas minimalistas o barefoot podrían ser la respuesta. En esta guía, exploramos las mejores opciones del mercado, ya sea para running, trail o uso...
Shokz es la marca líder de los auriculares de conducción ósea, el modelo OpenMove, es su modelo más básico, perfecto para adentrarse en esta tecnología, que no deja indiferente a nadie y que...
Prepararse para una media maratón es un viaje emocionante que combina la dedicación personal con la ciencia del entrenamiento físico. Es una aventura que requiere más que simplemente atarse las zapatillas y salir...
Para empezar, es esencial entender qué distingue a estos dispositivos de los auriculares convencionales. Los auriculares de conducción ósea, como su nombre indica, transmiten sonido a través de los huesos del cráneo. En...
Cálculo de la medida óptima del bastón de trail Los bastones son un casi obligado accesorio para la mayoría de actividades al aire libre, y a medida que se produce una mayor especialización...
Un chaleco o una mochila de hidratación, son imprescindibles en cualquier trail o ultra running. Pequeñas, compactas y con varios compartimentos para permitir llevar todo lo necesario siempre a mano. Las mejores marcas,...
El café es una bebida ampliamente conocida por su capacidad para activar el rendimiento deportivo y mejorar el enfoque mental. Si recordamos «El día menos pensado», la gente del Movistar se pasan todos...
Aunque en muchos sitios por desgracia no ha llovido mucho este invierno, ni tampoco ha hecho demasiado frío con el cambio de hora, muchos runners, nos deshacemos de la “pereza” invernal que da...
En nuestro país a las marcas de ropa técnica les cuesta mucho trabajo, habitualmente hacerse un hueco. Especialmente cuado una buena camiseta de running supera los 30 €, a los fabricantes y tiendas...
Poco conocidos, son unos fijos en todas las listas de los mejores calcetines de running, diseñados específicamente para corredores que buscan un ajuste cómodo y seguro, así como una buena protección en la zona...
En realidad los tips que os dejo en esas líneas no difieren de aquellos que se podrían dar a cualquier corredor o corredora que comienzan, y sí, digo corredor o corredora porque cualquier...
Yo he probado casi todos los horarios y el que peor me va es la tarde noche. Acumulo obligaciones y cansancio y me cuesta. Las mañanas han sido siempre bastante buenas para mí,...
Con la llegada del nuevo año, muchas personas se apuntan a un programa de running para prepararse para las próximas carreras o simplemente para recuperar la forma física que se ha atrofiado durante...