Como ajustar la posición en tu manillar de triatlón
Los manillares aero están diseñados para hacerte más aerodinámico y por lo tanto más rápido. Sin embargo, si no tienes confianza en ellos o estás en la posición equivocada, los beneficios se vuelven cuestionables. Iniciarse con los acoples de triatlon puede ser difícil, así que os dejamos una guía paso a paso básica sobre cómo empezar a usarlos. Lo ideal como de costumbre es visitar a un profesional de la biomecanica que realizartá un ajuste correcto
Cómo empezar
Empieza en el rodillo. Este es un sitio seguro donde el equilibrio no es un problema. Analiza la posición tu posición grabándote con el móvil aquí ya que es fácil hacer cualquier ajuste antes de salir a la carretera.
Posición
Encuentra la posición cómoda. Habrá mucho tiempo para ponerse más aerodinámico y agresivo . Elevar ligeramente el manillar es una forma de hacer que sea menos difícil, inclinar las extensiones hacia arriba también puede ayudar. Pero especialmente que nuestro brazo forme un ángulo lo más cercano a los 90º con el suelo, hara que no solo seamos aero, también tendremos menos desgaste en el sector bici, y conseguiremos sentar las bases de una buena carrera a pie.
- Tipo: manillar
- Norma: ISO/EN-Road
- Ámbito de uso: bicicletas de carreras/carreras
- Material: aluminio (6061-T6)
- Tipo de deporte: Ciclismo
- Material: aluminio 6061
- Longitud extensiones: 140 mm
- Ancho entre extensiones: 90 mm
- Manillar: 31,7 mm
- Peso: 266 g
- Forma: extensiones J-bend
- Material: aluminio 6061
- Longitud de extensión: máximo 350 mm
- Diámetro del manillar: 31, 7 mm o 35, 0 mm
- Peso: 404 gramos
- Triatlón de aluminio, negro, para manillar de 31.8 mm
- Con adaptador para 25.4 mm, ancho del apoya brazos graduable
- Intercambiable, con escala
- FIBRA DE CARBONO COMPLETO: hecha de tejido ultra liviano y fibra de carbono fuerte, solo alrededor de 320 g. Longitud: 340 mm.
- CARACTERÍSTICAS: Ligero, Fácil de instalar, Acabado brillante, Mano de obra exquisita y Sensación agradable al tacto, Equipado con almohadillas de esponja, Las almohadillas...
- ★ Adecuado para el manillar con diámetro 31.8mm.
- El paquete incluye 1 par de tapones de barra de alta calidad y 1 juego de tornillos de reemplazo.
- 【 Satisfacción 100% garantizada】 Si no le encanta este producto o si tiene algún problema, contáctenos primero, reemplazaremos o reembolsaremos su compra.
Progresión gradual
Cambiar cualquier posición, ya sea en la natación, el ciclismo o en la carrera a pie, necesita de un tiempo para que el cuerpo se ajuste antes de que se sienta «cómodo». Asegúrate de tener tiempo suficiente para adaptarte a los acoples antes de competir con ellas.
Paso a paso
Empieza por practicar quitando una mano del manillar. Tener confianza en la conduccióny beber mientras vas acoplado te hará sentir bien.
Trabájalo
Hay que practicar la entrada y salida de la posición, ya que es necesario tener confianza en alcanzar los frenos de forma eficiente y segura. Cuando estés contento en tu nueva posición aerodinámica, aumenta tu ritmo y pasa más tiempo en ella. No solo te apoyes, un bache o un bandazo puede acabar contigo en el suelo si no agarras los acoples bien.
Cómo beber y comer
Beber y comer en la posición aéreo es una habilidad más avanzada. Obviamente si tienes un portabidones aero entre los acoples, debes localizar la pajita con tu boca mientras mantienes ambas manos en las barras frente a ti. Sin embargo, si has colocado un bidón normal entre las extensiones de los acoples, o si usas un portabidones trasero, entonces tendrás que abandonar la posicion aero para beber.
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- ACCESORIOS: La Pulse Z2i incluye 2 soportes para infladores minimalistas (tipo EZ Big Shot) y cartuchos (16 o 25 g).
- CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS: Peso: 180g - Material: Composite reforzado con fibra de vidrio - Tornillos suministrados - Fabricado en Francia
- Material de calidad profesional
- Resistencia a las inclemencias meteorológicas
- Montaje fácil
- Contenido del paquete: una unidad
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- ✅ Contenido: 2 jaulas ligeras para botellas de agua y 1 soporte de aleación fuerte. Nota: este artículo no incluye botellas de agua ni cartuchos de CO2.
Estiramientos
Apoyarte en los acoples ejerce más tensión en la parte baja de la espalda y puede apretar un poco más los flexores de la cadera, espoecialmente si no se ha realiazado un buen ajuste. Por lo tanto, debemos mantener una rutina regular de estiramiento y acondicionamiento que le permita encontrar esa posición eficiente.