Como ajustar la posición en tu manillar de triatlón
Los manillares aero están diseñados para hacerte más aerodinámico y, por lo tanto, más rápido. Sin embargo, si no tienes confianza en ellos o estás en la posición equivocada, los beneficios se vuelven cuestionables. Iniciarse con los acoples de triatlon puede ser difícil, así que os dejamos una guía paso a paso básica sobre cómo empezar a usarlos. Lo ideal como de costumbre es visitar a un profesional de la biomecánica que realizará un ajuste correcto.
Cómo empezar
Empieza en el rodillo. Este es un sitio seguro donde el equilibrio no es un problema. Analiza la posición tu posición grabándote con el móvil aquí, ya que es fácil hacer cualquier ajuste antes de salir a la carretera.
Posición
Encuentra la posición cómoda. Habrá mucho tiempo para ponerse más aerodinámico y agresivo . Elevar ligeramente el manillar es una forma de hacer que sea menos difícil, inclinar las extensiones hacia arriba también puede ayudar. Pero especialmente que nuestro brazo forme un ángulo lo más cercano a los 90º con el suelo, hará que no solo seamos aero, también tendremos menos desgaste en el sector bici, y conseguiremos sentar las bases de una buena carrera a pie.
- Hecho del material de la aleación de aluminio de la alta calidad, ligero y durable.
- Equipado con una alfombrilla antideslizante y fijado con una pegatina.
- Manillar tt triathlon Conveniente para cualquier manillar del tamaño como 31.8mm / 26mm /25.4mm.
- Manillar para Triathlon Barras de Descanso adecuado para bicicletas de carretera, bicicletas de montaña, triatlones, bicicletas de larga distancia, etc.
- El paquete incluye: 1 * Manillar para Triathlon Barras de Descanso.
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- Manillar ajustable para el reposamuñecas - El diseño dividido y la longitud del manillar de suspensión se pueden ajustar para evitar la fatiga durante la conducción a...
- Material: aleación de aluminio de alta calidad, muy ligero y duradero. La cómoda almohadilla de esponja lo hace más suave y cómodo de usar
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- Amplia aplicación: adecuado para bicicletas de larga distancia, triatlón, bicicleta de montaña, bicicletas plegables, etc.
- Bicicleta de carretera: Práctico mecanismo de sujeción para manillares de bicicleta de carretera de 31,8 mm adecuado para posición aerodinámica
- Fácil de montar: fije fácilmente el manillar aerodinámico a su bicicleta de carrera gracias al mecanismo de sujeción
- Manillar de ciclismo: Manillar de bicicleta diseñado con un ángulo de curvatura ergonómica que brinda una postura corporal agresiva y profunda
- Acolchado de espuma: disfruta de una cómoda carrera contrarreloj gracias al acolchado de espuma (material EVA) en el manillar
- Ajustable a su preferencia: la longitud de las barras Aero se puede ajustar y hay dos opciones para el reposabrazos
- Bicicleta de carretera: Práctico mecanismo de sujeción para manillares de bicicleta de carretera de 31,8 mm adecuado para posición aerodinámica
- Fácil de montar: fije fácilmente el manillar aerodinámico a su bicicleta de carrera gracias al mecanismo de sujeción
- Manillar de ciclismo: Manillar de bicicleta diseñado con un ángulo de curvatura ergonómica que brinda una postura corporal agresiva y profunda
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Progresión gradual
Cambiar cualquier posición, ya sea en la natación, el ciclismo o en la carrera a pie, necesita de un tiempo para que el cuerpo se ajuste antes de que se sienta «cómodo». Asegúrate de tener tiempo suficiente para adaptarte a los acoples antes de competir con ellas.
Paso a paso
Empieza por practicar quitando una mano del manillar. Tener confianza en la conducción beber mientras vas acoplado te hará sentir bien.
Trabájalo
Hay que practicar la entrada y salida de la posición, ya que es necesario tener confianza en alcanzar los frenos de forma eficiente y segura. Cuando estés contento en tu nueva posición aerodinámica, aumenta tu ritmo y pasa más tiempo en ella. No solo te apoyes, un bache o un bandazo puede acabar contigo en el suelo si no agarras los acoples bien.
Cómo beber y comer
Beber y comer en la posición aéreo es una habilidad más avanzada. Obviamente, si tienes un portabidones aero entre los acoples, debes localizar la pajita con tu boca mientras mantienes ambas manos en las barras frente a ti. Sin embargo, si has colocado un bidón normal entre las extensiones de los acoples, o si usas un portabidones trasero, entonces tendrás que abandonar la posicion aero para beber.
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- Contenido del paquete: una unidad
Estiramientos
Apoyarte en los acoples ejerce más tensión en la parte baja de la espalda y puede apretar un poco más los flexores de la cadera, especialmente si no se ha realizado un buen ajuste. Por lo tanto, debemos mantener una rutina regular de estiramiento y acondicionamiento que le permita encontrar esa posición eficiente.
