Las proteínas son nutrientes fundamentales que ayudan en la construcción y reparación de tejidos, la producción de enzimas y hormonas, y proporcionan saciedad a largo plazo. Además, un desayuno proteico puede estabilizar los...
Mejores balones medicinales Las medicine balls son conocidas por su versatilidad en una amplia gama de ejercicios. A diferencia de las slam balls, las medicine balls tienen un diseño que permite tanto lanzamientos...
Aunque las luces traseras más básicas no suelen disponer de este sistema, es bastante interesante contar con él, puesto que a los compañeros de grupeta les indica que vamos desacelerando evitando algún afilador...
Fortalece tu core para maximizar tu rendimiento como ciclista El fortalecimiento del core es esencial para cualquier ciclista que quiera mejorar su rendimiento y evitar lesiones. Los músculos del core, que incluyen abdominales,...
A poco que practiques deporte con cierta intensidad y regularidad, las visitas al fisio serán inevitables y aconsejables, pero los rodillos de masaje son una excelente forma de ayudarte a recuperar en casa...
Look Cycle Group ha anunciado la venta de Corima, el especialista en ruedas de carbono de alta gama para bicicletas. Las dos empresas se formaron juntas en 2016 cuando Look Cycle se convirtió...
Las gafas de natación Arena Cobra Ultra Swipe son una de las opciones más tope de gama para cpompetición en piscina, gracias a su diseño hidrodinámico y tecnología innovadora. Aprobadas por la FINA,...
Actualizado en octubre de 2026. Las rozaduras del runner no son un problema reservado al verano ni a la maratón. Aparecen cuando se combina fricción repetida, humedad y tiempo: piel contra piel en...
Dependiendo de la versión, se pueden elegir entre modelos con rieles de carbono, Xsilite o manganeso, es un sillín de punta ancha, perfecto para Gravel, Enduro o Trail Los rieles de carbono ofrecen...
El impacto constante puede generar fatiga y estrés en estas áreas. Utilizar calzado de recuperación no solo brinda comodidad, sino que también ayuda a reducir la inflamación y el dolor muscular, facilitando una...
El análisis sobre cuál es la mejor hora para correr y maximizar la quema de grasas requiere una comprensión detallada de las variables que influyen en el rendimiento y en los procesos metabólicos....
Complemento muy utilizado especialmente en el sector de carrera a pie del triatlón de larga distancia, y en casi todas las pruebas largas de running y trail, las viseras son más ligeras en...
Hay fabricantes de zapatillas de running como Altra que todos sus modelos están diseñados con un mayor espacio para los dedos de los pies, además de eso muchas marcas disponen de modelos que...
C Cuando vamos un poco justos, ya sea en la bici o a pie, todo molesta y todo influye, Las cintas para el pelo son el típico accesorio barato,y duradero, que te salva...
Con cafeína, o sin cafeína Los geles energéticos se suelen presentar de esta forma, intentamos en este post analizar los beneficios que tienen los geles que consumimos en competición, porque tienen tantos defensores...
La electroestimulación muscular (EMS) y la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) son técnicas utilizadas tanto en fisioterapia como en entrenamiento deportivo. Estas tecnologías permiten trabajar grupos musculares específicos, aliviar el dolor y mejorar...
Tips para correr cuando no tienes tiempo El problema no está solo en encontrar tiempo para trotar, se trata de encontrar formas de que si no mejoramos, al menos no perdamos la condición...
Mejores Maillots de manga larga Gore Wear C5 Thermo Jersey El Gore Wear C5 Thermo es conocido por su equilibrio entre calor y transpirabilidad. Este maillot es ideal para entrenamientos intensos en climas...
Mejores cortavientos ciclismo mujer Cortavientos Castelli Squadra Stretch mujer Chaqueta cortavientos muy ligera para mujer, pensada como capa de protección extra en salidas de carretera con viento o fresco moderado. Su tejido principal...
Un cortavientos de running para mujer no tiene por qué ser una chaqueta gruesa. Su objetivo es reducir el efecto del viento mientras corres sin acumular demasiado calor. En una tirada con aire...