Categoría: ENTRENAMIENTO/CUIDADOS

Diferencias entre slam balls, balón medicinal y wall balls Las pelotas de ejercicio son herramientas versátiles y fundamentales en el ámbito del entrenamiento, pero no todas son iguales. Cada tipo de pelota está...

Usadas como snack en dietas por su bajo contenido calórico, su principal objetivo debe ser la recuperación muscular tras los entrenamientos de fuerza o resistencia. El formato barrita es útil para poder introducir...

Una de las principales razones para usar una esterilla de yoga es que proporciona un agarre sólido para tus pies y manos, evitando que resbales durante las posturas. Esto es crucial para mantener...

Los beneficios fundamentales para los corredores o practicantes de triatlón de la fitball es entre otros, que puede mejorar significativamente la propiocepción, que es la capacidad del cuerpo para percibir su posición y...

Alcanzar un consumo de 60 gramos de hidratos por hora de competición, tiene un importante problema que no tiene que ver con la fisiología sino con la logística. En una prueba de 3-4...

Analizamos algunas de los mejores geles energéticos en esta comparativa El gel energético Unusual Gel 60CHO OFF CAF ha sido desarrollado pensando en las necesidades específicas de los atletas que buscan un rendimiento...

Si quieres subir un poco el nivel de tu báscula inteligente, esta puede ser una opción, para tener una medición de grasas e IMC correcto. Analizamos algunas de las mejores básculas inteligentes en...

Como en muchos casos, hay una pregunta previa a si debemos o no tomar geles en nuestros entrenamientos o tiradas largas.¿Cuál es el objetivo de la sesión? ¿Una sesión larga y lenta para recuperar?¿Una...

Las básculas inteligentes son herramientas avanzadas diseñadas para ofrecer más que solo una medición del peso. Estas básculas utilizan tecnología como la bioimpedancia para proporcionar un análisis detallado de la composición corporal, o...

Casi todos hemos visto la famosa bebida de remolacha roja, que los ciclistas suelen tomar al poco de cruzar la meta. Se trata de recuperar al ciclista lo máximo posible, y parece que...

Evolución de la R2v2 con nuevas características que mejoran la propriocepción y la circulación. En las que se ha mejorado el diseño y la ergonomía. Analizamos algunas de las mejores pantorrilleras de compresión...

Hacer un Ironman, es un objetivo o un sueño para muchos triatletas, pero también es un inmenso negocio de millones de euros. De manera regular IRONMAN , licencia productos. Las gorras y viseras...

No se usa tanto como hace unos años, es un poco old school  pero el fartlek es una técnica de entrenamiento que se caracteriza por alternar diferentes velocidades en una misma sesión. Esta...

La pistola de masaje Xiaomi es un dispositivo diseñado para proporcionar alivio muscular mediante terapia de percusión. Con su diseño elegante y funcionalidades avanzadas, este producto se ha ganado un lugar destacado entre...

Las bandas de resistencia Theraband son herramientas versátiles y efectivas para el entrenamiento de fuerza. A continuación, se destacan sus principales beneficios y cómo pueden integrarse en una rutina de ejercicios. Ventajas de...

El consumo de proteínas es un componente esencial en la dieta de cualquier persona que busque mejorar su rendimiento físico, aumentar la masa muscular o perder peso. Los batidos de proteínas se han...

El entrenamiento en altitud es una práctica utilizada tanto por atletas de élite como por aficionados que buscan mejorar su rendimiento deportivo. Entrenar en ambientes con menor cantidad de oxígeno provoca adaptaciones fisiológicas...

Es raro que no pises el gimnasio si tienes una vida deportiva relativamente moderada. Yo soy mucho de la teoría de la velocidad, pero basada en la fuerza, no solo en la resistencia....