Uso de las gomas de natación en seco

Las gomas de natación realizan muchas funciones, desde el entrenamiento de resistencia, pasando por el juego de velocidad hasta el entrenamiento de resistencia en seco . Las gomas de seco  ayudan a los nadadores, jugadores de polo acuático y otros entusiastas de los ejercicios acuáticos a aprovechar al máximo su tiempo en el agua.

Gomas elásticas para la natación de resistencia y estática

Las gomas elasticas  para el uso en el agua son bastante sencillas: Un cinturón de nylon ajustable, un largo tubo de goma y un lazo para anclar el aparato al lado de la piscina. Las gomas  pueden ser usados en el agua para ayudar a los nadadores a aumentar su resistencia. Esto implica anclar la cuerda a un extremo de la piscina y luego nadar contra la cuerda, tratando de nadar en su lugar o llegar al otro extremo de la piscina. Este estilo de natación también da a los nadadores la oportunidad de concentrarse en su forma sin las interrupciones de las paredes o de otros nadadores.

Loc cinturones para piscina también pueden usarse para convertir una piscina que no está diseñada para la natación deportiva, sino para el baño  en un gran lugar para hacer ejercicio. Todo lo que requiere una piscina corta es una cuerda elástica que sostenga al nadador, y la piscina se convierte efectivamente en un cuerpo de agua infinitamente largo.

De este tipo hay algunos bastantes modelos, pero por ejemplo  el que os mostramos permite ser usado en piscina o como gomas de seco, es más versatil que otros modelos

gomas de natacion en seco

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Gomas de natación para juegos de velocidad

La segunda forma de usar las gomas  de natación en la piscina es nadar con ellos , también conocido como «natación asistida». Los nadadores o entrenadores primero estiran el cordón al máximo y luego nadan con él mientras se retrae. Esta velocidad añadida pone de relieve cualquier problema de arrastre producido por el posicionamiento del cuerpo, y se utiliza para ayudar a los nadadores a refinar su posicionamiento corporal, así como para ajustarse a la mayor tasa de rotación que se requiere durante el esprint.

Las gomas  utilizadas para la natación asistida son exactamente las mismas que las utilizadas para la natación de resistencia, pero en este caso la cuerda se estira primero de un extremo de la piscina al otro

Cuerdas de estiramiento para el entrenamiento en seco.

Por último, los nadadores pueden usar las gomas  mientras están fuera del agua para el trabajo de resistencia. Debido a que permiten a los nadadores imitar los movimientos que hacen en el agua, las gomas de seco  son una excelente manera de desarrollar  o al menos mantener los músculos críticos de los hombros y la espalda. Las  gomas suelen tener una amplia variedad de niveles de resistencia para que los atletas puedan evitar sobrecargarse y lesionarse. Las gomas de natacion en seco están diseñadas con asas o lazos en los extremos para facilitar el agarre, y  se pueden usar casi en cualquier lugar: Enlazadas alrededor de un poste, tiradas contra otro atleta, o usadas con el propio cuerpo del atleta como apoyo.

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Alta versatilidad

Las cuerdas de estiramiento son una pieza increíblemente útil del equipo de entrenamiento. En el agua ayudan a los nadadores a aumentar la resistencia y a poner de relieve los problemas de la técnica, o pueden convertir una pequeña piscina de patio en una en la que los nadadores pueden ejercitarse durante horas sin tocar una sola pared. Las cuerdas de estiramiento de las tierras áridas ofrecen docenas de ejercicios de fortalecimiento que requieren muy poca preparación. Tanto los nadadores individuales como los equipos los aprecian por la amplia variedad de beneficios que ofrecen.

 

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