Calcetines de running

Desde triatletas de corta distancia que optan por no usarlos, hasta aquellos runners que los usan calcetines de cinco dedos, el cuidado de lo pies es imprescindible en cualquier deporte de resistencia. La combinación correcta de zapatillas de running y calcetín viene a ser la misma entre sillín y culotte de ciclismo. Los puntos o materiales que están en contacto con puntos de apoyo de nuestro cuerpo en la actividad física son aquellos que debemos cuidar especialmente, en la bicicleta manos, pies y trasero. En el running los pies.
Una mala elección de unos calcetines, que suponen posiblemente la menor de las inversiones en material de un runner puede arruinar esa prueba por la que tanto has peleado, porque te salgan ampollas o porque la zapatilla se lo trague, 
El trabajol de un calcetín de running es mantener el pie en el sitio adecuado, durante el aterrizaje y el despegue en la zancada. pero especialmente es mantener el pie seco y libre de ampollas. La humedad es el principal enemigo de nuestros pies durante el entreno, pero especialmente durante las competiciones. Unos pies mojados, 
El calcetín protege y alarga la vida de la zapatilla de running, los triatletas sin embargo especialmente los de corta distancia por exigencias de las transición, no suelen usar calcetines, sin embargo en larga distancia es menos frecuente ver triatletas sin calcetines. 
 Si de paso el pie mantiene una temperatura “decente”, y la circulación es adecuada ese calcetín, ya tiene una nota excelente. 
Bajo estas premisas fundamentales, todos los fabricantes optan por encontrar soluciones óptimas por menos de unos 20 euros, que entendemos que merecen tanto la pena como unas buenas zapatillas. 

¿Qué debemos buscar en unos calcetines de running ?

Su bajo precio nos permiten seguro contar con varios pares, y si es posible dejar unos más reservados para competición, más ajustados, y ligeros.

Transpiración y protección

Como cualquier otra prenda de running o trail, debe evacuar el sudor y alejarlo de nuestra piel manteniéndola seca, el calcetín debe en la medida de lo posible, proteger el pie por lo que se usan diferentes materiales para diferentes zonas del calcetín. Esa protección se realiza tanto a nivel de los miles de veces que el pie golpea el suelo y despega , como de los golpes y roces de la propia zapatilla de runníng o trail.
Tanto los refuerzos en el arco, como el acolchado de planta y talón harán de verdadero protector de tus pies, debemos tener en cuenta que en el mejor de los casos nos vamos a tener 21 km sobre asfalto o montón de kilómetros sobre piedras, hierba barro…

Ausencia de Ampollas

Un consecuencia de la elección de calcetines de calidad es la de evitar las ampollas o el retraso en su aparición. Aunque casi nada puede evitar que las ampollas aparezcan, el uso de un calcetín específico y de calidad te evitará gran parte del riesgo. por dos motivos:
Ajustará perfectamente y no hará arrugas
La humedad es uno de los motivos por los que aparecen las ampollas, si el calcetín aleja el sudor, evitarás muchos disgustos

Comodidad

Un buen calcetín de running, siempre transmite la sensación de comodidad. un calcetín de running  siempre se va a ajustar perfectamente al pie. Sentirás los pies ventilados, mantendrán la temperatura de los pies, y en el caso de usar algún tipo de compresión ayudarán en la circulación y en la sujeción del pie. Elige un calcetín sin costuras coma actualmente cualquier marca dispone de varios modelos de este tipo.
Un calcetín muy técnico incluso llega a diferenciar el pie izquierdo del pie derecho, la colocación de bandas de sujeción en el antepié y por encima del tobillo impiden que el calcetín se mueva de su sitio.
Tienes la posibilidad de elegir el mismo calcetín en cañas de diferente altura.

Olores

La mayoría de los calcetines de running suelen tener algún tratamiento antibacteriano, no solo evitaran la aparición de hongos como el pie de atleta si no que mitigan la aparición del mal olor. Normalmente se usan derivados de la plata como tratamiento antifúngico

Materiales

fundamentalmente son los tejidos sintéticos los que con más frecuencia nos vamos a encontrar cuando elijamos un calcetín de running trail normalmente nos vamos a encontrar nylon lycra spandex Coolmax isofill. La verdad que este tipo nos permiten un buen control de humedad secado rápido y una cierta amortiguación,.

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